大関っ子だより

１月１４日（金）、３学期が始まって、早くも金曜日です。

昨日に引き続き、今日は５年生で保健指導がありました。高学年のテーマは、「ストレス」です。

まず始めに、「心と体のストレスチェック」シートを用い、今の心と体の状態を振り返りました。ストレスを抱えず、元気いっぱいの児童もいれば、ストレスをたくさん抱え、疲れている児童もいました。

心と体はつながっています。ストレスが多いと不安になったりイライラしたり、体が不調になったりします。反対に、ストレスが少なすぎるとぼーっとしたり、やる気が出なかったりします。適度なストレスは良いとのことでした。

かごを心に見立て、ストレスを水の入ったペットボトルに見立て、心にストレスが溜まっていく様子を見ながら考える場面もありました。子どもたちからは、「ずっと持っていると辛くなる。」「外に出したくなる。」などのつぶやきが聞こえてきました。

心に溜まったストレスを自分に合った方法で発散し、心も体も健康でいてほしいと思います。