大関っ子だより

昨日から、養護教諭による身体計測と保健指導が始まりました。保健指導の今回のテーマは「睡眠」です。

２学期を元気に過ごすために、睡眠の大切さや効果について学習しました。からだと心がしっかり安まる「良質な睡眠」をとるためには、①昼寝をしないようにする　②湯船に入ってからだを温める　③寝る直前にデジタル機器を使用しない　④部屋を暗くする　の４つが大切だと分かりました。明るく元気に学校生活を送るために、毎日、しっかりと睡眠をとってほしいです。