大関っ子だより

６月２３日（水）、今日はSC（スクールカウンセラー）の先生の訪問日でした。４時間目、２年生のクラスで授業をしてくださいました。めあては「怒りと上手に付き合えるようになろう」です。

子どもでも大人でも、怒りの感情が起きるのは当たり前のことです。まず始めに、怒りの感情を色で表現しました。どの児童も、自分の感情と向き合い、いろいろな色で表現していました。

その後、怒りの感情をうまくコントロールするやり方を習いました。今日教えてもらったのは、筋弛緩法というやり方です。「体の一部に力を入れたあと緩めて深呼吸」を何回か繰り返します。

そして、その後の自分の気持ちを再び色で表現します。先ほどの色とは異なり、ピンク色や水色を用いている児童が多かったように感じました。

授業の振り返りでは、「これからイライラしたときにやってみようと思います。」「やってみたら、気持ちが楽になりました。」などの感想が聞かれました。これから、自分の感情とうまく付き合っていってほしいです。